Multimodales Stressmanagement und mentale Stärke
Mit unserem pferdegestützten Coaching zu mehr Entspannung und Leichtigkeit
Das 1,5-tägige Mental- und Stressmanagement-Coaching richtet sich an Personen, die Entspannung und Gelassenheit in ihren stressigen Alltag bringen möchten und diesem mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit begegnen wollen. Neben der Arbeit mit den Pferden (inkl. Transfer in den Alltag), gezielten Übungen aus dem multimodalen Stressmanagement und Erläuterungen für zuhause werden negative Affirmationen (Glaubenssätze) und unangenehme, mit Stress behaftete Situationen im besprochen und bestmöglich in Souveränität umgewandelt. Hier steht außerdem die Burnoutprophylaxe im Vordergrund. Die naturbelassene und ruhige Umgebung am Niederrhein bietet im Anschluss an die beiden Coachingtage weitere Erholungsmöglichkeiten. Das 1,5-tägige Coaching findet in einer kleinen Gruppe statt (3 bis 14 Teilnehmende) und kann inhaltlich auch speziell auf die Wünsche der Gruppe angepasst werden. Es richtet sich sowohl an Gruppen und Teams im Unternehmenskontext als auch an Privatpersonen. Die Termine werden individuell mit der jeweiligen Gruppe abgestimmt.
Achtsamkeit trainieren
Leichtigkeit gewinnen
Stress reduzieren
Positive Affirmationen verinnerlichen
Mögliche Themen
- Verdeutlichen der Selbst- & Fremdwahrnehmung
- Umgehen mit Stress und Druck
- Aufzeigen der Ausstrahlung auf andere
- Spiegeln des Kommunikationsverhaltens und der Interaktionen
- Treffen von Entscheidungen
- Setzen von Grenzen
- Erweitern individueller Kompetenzen
- Stärken des eigenen Vertrauens
- Souverän auftreten
- Weitere eigene Themen
Inhalte
- Theorie & Videoanalyse
- Übungen aus dem Bereich des multimodalen Stressmanagements und Transfer in den Alltag, inkl. Übungen zur Achtsamkeit und positiven Psychologie mit und ohne Pferdebezug
- Preis pro Person: 1.844,50€ (1.550,00€ netto)
- Achtsamkeitsübungen und Übungen aus dem multimodalen Stressmanagement können auf Wunsch auch in das Einzelcoaching integriert werden.
Hinweise
- Kenntnisse im Umgang mit Pferden sind nicht erforderlich.
- Es wird nicht geritten.
- Alle Sicherheitsstandards werden gewahrt.
- Bitte bringen Sie feste Schuhe und robuste Kleidung mit. Die pferdegestützten Übungen finden auf dem Reitplatz statt.
- Möchten Sie ein pferdegestütztes Coaching zum Stressmanagement und zur mentalen Stärke verschenken? Gerne erstellen wir Ihnen einen Gutschein.